新生活から始める運動習慣！モチベUPスポーツウェア16選

新生活が始まり、慣れない環境で体調を崩しやすいこの時期こそ、運動習慣を身につけて健康的な毎日を送りましょう！そこで今回は、スポーツブランドや人気ブランドのおしゃれで高機能なスポーツウェアを厳選してご紹介します！ヨガ、ランニング、トレーニングなど、アクティビティ別に最適なウェアを紹介しますので、参考にしてみてください。

始める前に！運動の基礎知識
【アクティビティ別】おすすめスポーツウェア16選
まとめ

始める前に！運動の基礎知識

運動前の準備運動は必須！運動前の準備運動として軽い運動とストレッチを行いましょう。軽い運動では、ゆるりと大きな動きで筋や関節をほぐしましょう。例えば、膝の屈伸や上体の前後屈などです。ストレッチは、ふくらはぎや肩などの部位ごとに20秒程度ゆっくり身体を伸ばしていきます。ストレッチで筋肉や関節をほぐすことにより、怪我の予防やパフォーマンス向上に繋がりますよ。特に、頻繁に使われる部位は怪我や痛みが起きやすいので、念入りに準備してください。

また、運動後は、クールダウンを行いましょう。軽いストレッチなどで疲労物質の排出や、筋肉の疲労回復を促します。

【アクティビティ別】おすすめスポーツウェア16選

ランニングにおすすめウェア【女性向け】

1. アディダス｜オウンザラン半袖Tシャツ

シックに決まるベーシックな形の半袖Tシャツです。AEROREADY（エアロディ）テクノロジーが汗を逃がし、ドライな感触をキープしてくれるのでデイリー使いしやすい商品となっています。

https://shop.adidas.jp/products/IN2961

2. JAM-PACK STORE｜スポーツウェアレディースセット

初心者さんはセットで上下を揃えるのがおすすめ。こちらの商品は、ランニングで汗をかいても吸水速乾する素材のため、ベタつかずに快適な着心地です。また、ランニングタイツは、ふともも・ひざ・ふくらはぎをサポートしてくれ、疲労軽減につながります。伸縮性のあるタイプで動きやすく、シーンを問わずに使えるでしょう。

https://item.rakuten.co.jp/jam-pack/reg-set

3. ナイキ｜ウィメンズミッドライズ 7/8 ランニングレギンスポケット付き

リサイクルポリエステルを使用している環境にも優しいナイキのレギンスです。柔らかく、伸縮性にも優れているのでどこへ行くにもお使いいただけます。速乾性のある素材とひざ裏のメッシュパネルにより、さらりとしていて着心地も抜群です。

https://www.nike.com/jp/t/j3lST1/FV6683-478

4. THE NORTH FACE｜サーマルバーサグリッドフーディ（ユニセックス）

秋冬のランニングは、気温の変化が大きいため脱ぎ着しやすいアウターがあると便利です。こちらのアウターは、中厚手フリースのランニング用フーディで、通気性、保温力のバランスが追求されて作られています。また、UVプロテクト（UPF50+、紫外線カット率95％以上）の機能付きで日差しの強い日にも嬉しい仕様となっています。秋から冬にかけての着用がおすすめです。

https://www.goldwin.co.jp/ap/item/i/m/NL72478?colvar=AK22

ランニングにおすすめウェア【男性向け】

5. デサント｜【RUNNING】ブレストリーム半袖Tシャツ

軽量天竺素材とメッシュ素材を合わせたランニングシーンに最適な1枚です。2024年秋冬シーズンのランニングコレクションの中でも軽量なニット素材のため、軽やかな着心地を実現しています。また、デサント独自のブレストリーム機能を搭載し、熱気のこもりやすい背中部分の空気を効果的に換気してくれるので、ランニング中も快適に過ごせますよ。

https://store.descente.co.jp/f/dsg-2655430

6. ルルレモン｜Zeroed In 半袖シャツ

着心地と機能性を兼ね備えたトレーニングに着たいルルレモンのTシャツ。コットンジャージー素材のシャツは、着慣れたTシャツのようなソフトでしっかりとした着心地で吸水発散性、速乾性を両立しています。

https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/p/zeroed-in-%E5%8D%8A%E8%A2%96%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84/prod11680098.html

7. ナイキ｜メンズ Dri-FIT ランニング Tシャツ

ランニングする前に好きな柄のTシャツを着ることで、アクティブな気持ちで取り組んでみるのはいかがでしょうか。ナイキは、豊富なデザインから選べるだけでなく、軽量さ、通気性、速乾性など機能性も抜群です。

https://www.nike.com/jp/t/smDFM3/FZ8066-010

8. アシックス｜AIM-TRGストレッチウーブンフーディー

はっ水性に優れたリサイクル・ストレッチ素材を使用したフーディーです。急な小雨でも集中して走りきれるでしょう。左袖には、BREAK THROUGH,REACH HIGHER（今の自分を超えて、高みを目指す）」のメッセージがプリントされていて、モチベーションを高く持って体力アップができます。

https://www.asics.com/jp/ja-jp/aim-trg%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%A6%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC/p/2031E722-001.html

ヨガ・ピラティスにおすすめウェア

9. UNDER ARMOUR｜ブラトップレギンス上下セット

吸汗速乾性と4方向へ自在にストレッチする優れた伸縮性であらゆる動きに対応し、身体をドライに保ってくれるスポーツウェア。また、トップスとボトムスがセットになっているので、別々に買う必要がなく準備が楽ちんなのが嬉しいポイントです。

https://store.alpen-group.jp/f/dsg-223582-

10. Reebok｜ラックスパフォームタイツ

ワークアウトに最適なタイツ。サイドにポケットがあるタイプで、スマホなど小さいものを入れておくのに便利な仕様です。シンプルなデザインなので幅広い年代の方に着用していただけます。また、この商品はカラーバリエーションが豊富で、スポーツウェアを着てテンションを上げるために色を取り入れたいという方にも必見の1枚です。

https://reebok.jp/commodity/SREB1055D/RE1759EW21130

11. プーマ｜ウィメンズヨガスタジオブラタンクトップ

ヨガやスタジオにおすすめのタンクトップです。フロントにプーマキャットロゴ、PUMAワードロゴがあるシンプルなデザインがおしゃれな1枚となっています。独自の吸水速乾dryCELLテクノロジーを採用していて、運動中の衣服内でも快適な着心地を提供してくれます。

https://jp.puma.com/jp/ja/pd/%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%A8%E3%82%AC-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA-%E3%83%96%E3%83%A9-%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97/526222

12. アンデジ｜ラップフロントヨガブラタンク 2247

ヨガウェア専門店のアンデジ。おしゃれでかわいらしいデザインが豊富に取り揃えられています。こちらの商品は、ヘムからバストにかけてのクロスレイヤードや全体的にあしらわれたプリーツが女性らしい印象を与えます。しっかりフィットした素材のため、アクティブな動きでも安心して取り組めます。

https://undigital.shop/products/2247

13. アルヴォーブ｜デニム風ペイズリー柄プレーンレギュラーレギンス

フェミニンな雰囲気が大人かわいいペイズリー柄のレギンスです。デニムのような素材感がベースとなっているので、プリントされた派手な柄に初挑戦という方でもカジュアルな雰囲気で着ることができるでしょう。また、サイドの縫い目をなくすことで快適な履き心地となっています。さらに、水陸両用ウェアのため、ホットヨガやサウナなど幅広いシーンで活躍してくれます。

https://albove.com/i/243051

トレーニング・ジムにおすすめウェア

14. ニューバランス｜Seasonal パフォーマンスロングスリーブTシャツ

深めのサイドスリットが軽やかになびいて、シルエットが女性らしいロングスリーブTシャツです。スポーティーなタイツに合わせてもスタイリッシュに決まります。また、着心地のよいソフトな肌触りのニット素材かつ、吸汗速乾性を発揮するテクノロジー「NB DRY」を採用しているため、身体をドライにキープしてくれます。