新しい生活が始まるとき、何かと出費がかさむものです。そんな中で少しでも節約でき、さらに健康的なライフスタイルをサポートするアイテムがあればうれしいですよね。そこで注目したいのが「マイボトル」。今回は、水分を取るメリットとおすすめのマイボトルを種類別にご紹介します。
1日に摂取する水分量
栄養素とは違い、成人が1日に摂取した方が良いとされる水分量は具体的には定められていません。しかし、体内の60%〜65％は水分が占めており、水不足に陥ると生命活動を維持するうえで命にかかわることになりかねません。体重などにもよりますが、成人が1日に排出する水分量は、おおよそ2.5Lとされています。食事からも水分は取れるので、飲料水から摂取するにはおおよそ「1.2L〜1.5L」が必要でしょう。運動や入浴などで汗をかいた場合はさらに必要になるので、1日の予定によっても水を飲む量を調整するとよいでしょう。1日に何度か間隔を空け、コップ一杯の水を6〜8回に分けて飲むのが理想的です。
おすすめのマイボトル種類別
1. ステンレス製ボトル
ステンレス製のマイボトルは、保温・保冷性能が高く、一年中使いやすいのが特徴です。朝に入れた熱いお茶やコーヒーを、午後まで温かいまま楽しめ、冷たい飲み物も長時間冷たく保ち夏場に大活躍します。また、屋外でのレジャーを楽しみたい場合にもおすすめです。
おすすめの製品
サーモス｜真空断熱ケータイマグ
こちらのシリーズは高い保温・保冷性能と約170gしかない軽量設計が魅力です。鞄に入れて持ち運ぶ時に便利で、飲み口も外して洗えるので衛生的に使えます。
https://www.shopthermos.jp/shop/g/g300059411020
タイガー｜真空断熱ボトル
丈夫で長持ちし、デザインもシンプルで使いやすいアイテムです。洗いやすいパッキンが一体型になっているタイプなので、つけ忘れや紛失の心配がいりません。食器洗い乾燥機の使用も可能ですので、お手入れの手間が気になる方におすすめです。
https://www.tiger-corporation.com/ja/jpn/product/vacuum-insulated-products/mmp-w
2. ガラス製ボトル
メリット
ガラス製のボトルは、飲み物本来の味を損なわないため、味にこだわる方におすすめです。また、化学物質を含まないため、環境にも優しい選択肢です。電子レンジでの加熱も可能なため、温かい飲み物をすぐに楽しめます。
おすすめの製品
エクア｜ウォーターボトル ミスマッチシルキー
耐熱ガラスボトルを使用していることで、まろやかな口当たりでお水の風味が変わることなく楽しめます。また、ノーカバーのシンプルさとシルク加工を施したシルキーボトルの肌触りがクセになること間違いなしです。
https://item.rakuten.co.jp/akibamac/4571266283057
LUCHUAN｜タイムマーカー付きウォーターボトル
タイムマーカーがついたガラスボトルで、こまめな水分補給を促してくれます。茶こしが付属しているので、紅茶やお茶を楽しみたい人にもおすすめです。
3. プラスチック製ボトル
メリット
プラスチック製のボトルは、軽量で持ち運びやすいのが特徴です。多彩なデザインとカラーバリエーションが揃っているため、自分の好みに合わせた個性的なアイテムを選べますよ。また、価格も比較的リーズナブルなため、初めてマイボトルを購入する方にもぴったりです。
おすすめの製品
KINTO｜ウォーターボトル
身軽に持てるコンパクトなサイズ感と軽量さで、デイリーアイテムとして取り入れたい商品です。携帯性に優れたハンドルタイプなので、持ちやすくお散歩にもちょうどいいでしょう。
https://kinto.co.jp/products/20391
BREMENT｜ウォーターボトル
容量が1Lあるので1日の水分量が分かりやすく、水を意識的に飲みやすくしてくれるボトルです。哺乳瓶や医療機器に使われるTritan(トライタン)をボトルの素材として使用しており、落としても割れない頑丈さと適度な柔らかさを持ち合わせています。
4. 折りたたみ式ボトル
メリット
折りたたみ式のマイボトルは、使わないときにコンパクトに収納できるのが大きな魅力です。持ち運びが非常に便利で、旅行や出張、アウトドア活動などに最適です。
おすすめの製品
Vapur｜アンチウォーターボトル
軽量で折りたたみが可能なタイプです。カラビナ付きでバッグに簡単に取り付けられます。荷物の多い日にかさばりたくないボトルがほしいと検討している方や、ボトルに飲み物を入れた状態で凍らせられるので、夏に使うボトルを購入したい方にも重宝します。
https://www.vapurjapan.com/categories/5676557
stojo｜折りたためるマイカップ
折りたたんでコンパクトに鞄にしまえる容量約355mlの蓋つきのカップです。オフィスでサッとカップを取り出して飲めます。漏れ防止ストッパーが付いているので持ち運ぶときでも安心です。電子レンジに対応しているので、温かい飲み物を飲みたいときにも役立ちますよ。
https://item.rakuten.co.jp/sixem-shop/904201
5. フィルター付きボトル
メリット
フィルター付きのマイボトルは、外出先で新鮮な紅茶やお茶、ハーブティーなど香りのよい飲み物がほしいときに便利です。また、フルーツなどをいれても中から果実が出てくるのをフィルターで防いでくれるので、幅広くドリンクを楽しめます。
おすすめの製品
セレオリ｜茶こし付き保冷温ボトル
好きな茶葉とお湯を一緒に入れて、飲むときにそのままお茶を淹れられるので渋みがでることなく楽しく飲むことができます。メッシュ付きで花茶やフルーツが飲み口からでないのも魅力的です。
https://item.rakuten.co.jp/upperfield/2830-2833/
ボダム｜ポータブルコーヒーメーカー
好きなコーヒーをどこでも淹れたてで飲めるプランジャー付きのボトルです。フレンチプレスコーヒーは、手軽にコーヒー豆のおいしさを引き出し、本格的なおいしさを楽しめます。コーヒー好きな方へのプレゼントにも最適なアイテムです。
https://www.bodum.com/jp/ja/k11067-01-travel-press-set
まとめ
新生活はマイボトルを活用することで、健康的なライフスタイルを維持しつつ、経済的にも大きなメリットになります。自分に合ったマイボトルを見つけ、日常の水分補給をもっと楽しく、効率的にしていきましょう。ぜひ、お気に入りの一本を見つけてみてください。
